Sunday, 27 December 2015

Natal Adalah Waktu Yang Tepat Untuk Diet

Natal Adalah Waktu Yang Tepat Untuk Diet

Perayaan natal memang identik dengan hidangan makanan yang mengocok perut. Namun untuk Anda yang sedang berencana untuk menjaga berat badan agar tidak gemuk, sebenarnya Natal Adalah Waktu Yang Tepat Untuk Diet. Musim perayaan dan liburan kali ini, banyak orang berisiko mengalami pertambahan berat badan. Mulai dari godaan makanan khas Natal sampai keinginan ngemil yang meningkat saat libur di rumah, membuat kita kesulitan menghitung kalori yang masuk daripada yang dibakar.

Bila Anda sangat perhatian dengan masukan kalori, tapi sulit menghindari makanan enak selama pesta Natal atau tahun baru nanti, Anda tidak perlu panik. Kelompok kesehatan dan kebugaran baru saja merilis panduan agar Anda bebas rasa bersalah saat makan berlebihan.

Sebagai contoh, menurut Fitness First, Anda perlu latihan intensitas tinggi 20 menit untuk membakar satu potong kue Natal. Para ahli juga mengklaim bahwa segelas sampanye dengan 111 kalori dapat dibakar dengan hanya 20 menit melakukan pekerjaan rumah yang ringan, seperti menyapu atau menyetrika.

Baca terus untuk mengetahui bagaimana Anda dapat membakar semua makanan Natal favorit yang Anda santap, seperti dilansir dari Dailymail, Jumat (25/12/2015).
  1. Sarapan Natal 624 kalori
  2. Sepuluh menit turun naik tangga, sepuluh menit lompat tali, dan lari 20 menit.
  3. Merenungkan anggur 134 kalori
  4. Loncat selama 20 menit.
  5. Makan malam Natal 3.000 kalori
  6. Satu jam kelas Body Combat dan 45 menit sesi Yoga.
  7. Kue Natal 249 kalori
  8. Dua puluh menit latihan intensitas tinggi, seperti Speedflex atau Ugi.
  9. Puding Natal 330 kalori
  10. Kelas pilates satu jam.
Jadikan informasi diatas sebagai peringatan untuk Anda agar bisa tampil cantik setelah natal usai. Jika Natal Adalah Waktu Yang Tepat Untuk Diet, maka hal ini sudah barang pasti menjadi waktu yang tepat untuk memberikan kejutan pada pasangan Anda. Tentu saja semua pasangan menginginkan pasangannya mempunyai berat badan yang ideal sehingga terlihat anggun bagi wanita dan tampan bagi pria.

Sumber artikel: www.okezone.com

0 komentar

Post a Comment