Thursday, 5 May 2016

Saat Ibu Sexy 2 Anak ini Mengungkap Cara Agar Langsing Setelah Melahirkan

cara cepat langsing setelah melahirkan secara alami,cara langsing setelah melahirkan caesar,tips langsing setelah melahirkan caesar,diet ibu menyusui tips langsing setelah melahirkan,langsing setelah melahirkan dengan herbalife,jangan nyerah untuk langsing setelah melahirkan,langsing setelah melahirkan astrid tiar,langsing setelah melahirkan dengan wrp

Jangan biarkan tubuh anda tetap gemuk setelah proses melahirkan, ada baiknya jika anda memulihkan / melangsingkan kembali tubuh anda, banyak hal yang dapat di lakukan untuk bisa kembali langsing setelah melahirkan dengan melakukan 5 hal berikut :
  1. Menyusui
    Menyusui tidak hanya bagus untuk bayi namun juga bisa membantu ibu untuk menurunkan berat badan. Dokter meyakini menyusui bisa membakar sekitar 500 kalori setiap hari.
  2. Minum Banyak Air
    Minum setidaknya 10 sampai dengan 12 gelas air setiap hari sangat bagus. Sebab dengan minum air bisa membantu menyegarkan dan melangsingkan tubuh. Jika urine Anda berwarna kuning bisa jadi ini pertanda dehidrasi, jadi segeralah minum air banyak-banyak.
  3. Makanan Seimbang
    Setelah melahirkan, mungkin Anda tidak bisa buru-buru diet. Namun pastikan bahwa makanan yang Anda konsumsi adalah makanan sehat dan seimbang. Jangan lupakan buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, ikan dan produk susu rendah lemak.
  4. Olahraga
    Ada banyak cara mudah bagi ibu yang baru melahirkan untuk berolahraga. Tidak perlu pergi ke gym, namun Anda bisa berolahraga bersama bayi kecil Anda. Caranya pergilah berjalan-jalan bersama si kecil. Letakkan bayi Anda di kereta bayi atau gendonglah dia, dan pergilah jalan-jalan.
  5. Makanlah Hanya Saat Lapar
    Meski sedang menyusui, bukan alasan Anda bisa makan semaunya. Jangan tergoda untuk makan banyak gorengan. Meski begitu juga berarti Anda lewatkan waktu makan demi ingin cepat-cepat langsing. Sebaiknya rencanakan makan Anda dan makanlah makanan dengan jumlah kalori yang tidak berlebihan.
Meski berupaya langsing lagi setelah melahirkan namun jangan sampai program menurunkan berat badan ini malah bikin Anda stres. Menjadi langsing kembali akan terasa lebih mudah jika dilakukan sambil bersenang-senang dengan bayi Anda dan melakukannya tanpa beban. Semoga sukses dan anda dapat langsing kembali.

* Sumber

0 komentar

Post a Comment